温胆汤，是中医的十大经典名方之一。药方：茯苓30克，半夏6克，枳实6克，炙甘草6

药方：茯苓30克，半夏6克，枳实6克，炙甘草6克，陈皮6克，竹茹6克。

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这6味药，都是常见之物。但他们组合在一起，就能发挥神奇的功效。

温胆汤泡脚方的用法：把上述药材熬水，大火煮开后，小火再煮30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温热水泡脚，水温不要太热，水淹过脚背即可，泡25分钟左右为宜。

►温胆汤还可以调理：

1、痰湿的症状

身体偏肥胖、四肢浮肿、油光满面、面色暗沉、舌苔滑腻、手脚冰凉、嗜睡、排便频繁、胸闷、易出汗、关节疼痛、痰多等。

2、湿热的症状

经常大便不成形，溏稀甚至便秘，舌苔厚腻，舌体边缘呈锯齿状；疲倦无力，困乏嗜睡；既怕冷又怕热；口干、口苦、口臭；痰多、咳嗽；头发油腻、脱发；浮肿、眼袋下垂；腰酸关节疼痛；胸口闷；黑眼圈；头晕没精神；阴部潮湿；阴囊潮湿；脸上长斑、起痘、满脸油光；白带有异味、瘙痒；皮肤油腻、起湿疹等。

3、寒湿的症状

面色发白、发青、发暗、发黑；容易反复的口腔溃疡、咳痰稀白；流清鼻涕、流凉汗、爱打喷嚏（特别是早上起来，遇风喷嚏不断）；容易腹痛、腹泻；脸上长痘和斑等。（温胆汤加姜一起泡脚）

哪些人最合适【温胆汤】

1.睡眠不好的人（肝胆不和，身体多痰的人，尤其在换季的时候感应明显）

2.虚胖的湿胖纸（痰湿人，看上去肥肥白白，，小腹肥满松软，体态臃肿，喝水都会胖的人）

3.脾气暴躁的人（温胆汤清肝胆火热。泡完足后，如果再按揉脚部太冲穴，效果更好）

4.肝郁的人，心情往往很容易就低落（温阳通气活血，每次泡到微微出汗的时候就可以）容易紧张、焦虑、压抑、发怒、易惊胆小的人。

5.舌黄腻的人（舌头发黄有热，舌苔越厚，湿气越重）/白腻人属于寒湿

6.头脸油腻，有痘痘的人；容易出汗，有汗味，汗出后肌肤多有凉意。上热下寒者。

7.三高人（痰湿人的血液粘稠，吃的好，动的少，三高人的必须品）注意高血压病人建议在医师指导下进行。

8.懒人，喜欢吃甜食，吃了饭就爱躺着。

9.经常消化不良，打嗝上酸水，胃热口臭者。

10.有结节、脂肪瘤的人

泡脚人群注意事项：

1.因为方子里有枳实，是破气的，所以孕妇不要用此方。

2.此方有降气作用，气虚严重的人不建议用此方泡脚。

3.糖尿病人因为脚部麻木，对水温不敏感，所以要特别慎重调好水温。

4.六岁以下的小朋友不建议此方泡脚。

除了这些人群之外，其他人群都是可以泡脚的。月经期间可以泡，感冒期间可以泡，可以煮一大锅水，可以全家一起泡。

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